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Consenso estabelece novas diretrizes para realização de testes para colesterol e triglicérides. “O distúrbio metabólico geralmente aparece depois dos 50 anos de idade, mas em pacientes com história familiar, muitas vezes o começo da dislipidemia se observa na infância”. Os valores de referência desejável para homens e mulheres, com ou sem jejum deve ser inferior a 190 mg/dl.
– praticar exercícios físicos de alta intensidade; – aumentar o consumo de abacate, nozes, soja, aveia, frutas e legumes; – perder peso, se estiver acima do peso ideal, especialmente se tiver muita gordura abdominal. Quanto mais cedo se dosa o colesterol na vida, maior a chance de se detectar a tendência genética de produzir mais colesterol do que o necessário. Seu transporte, bem como o destino, depende das lipoproteínas, que são conglomerados proteicos, gorduras e outras substâncias. Fatores genéticos e diabetes também podem contribuir para o aumento do colesterol, daí a importância de exames periódicos sob supervisão médica.
Estar com o colesterol alto significa que na sua corrente sanguínea há uma grande quantidade de gordura. 70% do colesterol é produzido pelo fígado e 30% vêm da alimentação. Saiba mais sobre o colesterol alto, como reduzi-lo em seu organismo e evitar os riscos de saúde que essa condição pode trazer. A especialista alerta que o problema não está limitado a apenas uma faixa etária. “Pessoas de qualquer idade, até mesmo crianças, podem ter colesterol alto. Isso pode se dar por questões genéticas, mas em grande parte está ligado à inatividade física e à má alimentação”, afirma.
Leve uma vida saudável, mantenha o equilíbrio e proteja assim a saúde do seu coração. Então, quando esse marcador aparecer no seu exame de colesterol, lembre-se que os níveis de colesterol LDL e HDL é que definem o resultado. Se os níveis de CT forem altos, mas o “colesterol bom” estiver acima do recomendado, geralmente não existe risco de doenças. Contudo, a situação se inverte com o “colesterol bom” alto, aumentando o risco de problemas de saúde. Colesterol LDL, também conhecido como “colesterol ruim”, são lipoproteínas de baixa densidade. O LDL é responsável por transportar o colesterol para as células e, quando está em quantidade excessiva no sangue, quando está em quantidade excessiva, pode atravessar a capa interior das artérias e se instalar na parede arterial.
Mas, não exagere, aumente aos poucos o tempo e a intensidade dos exercícios que você escolher. O que chamamos normalmente de colesterol é, na verdade, a soma de diferentes tipos de colesterol. Alguns deles, quando estão em níveis mais altos, podem formar uma placa nas paredes das artérias e dificultar ou impedir a passagem do sangue. Quanto mais elevadas as taxas, maior é o risco de sofrer uma doença coronariana, a forma mais comum da doença cardíaca. A sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) revela que 20% das crianças e adolescentes apresentam níveis elevados de colesterol.
A melhor forma de verificar os níveis de colesterol é por meio dos exames de sangue. Dessa forma, é possível avaliar os valores de LDL, HDL, VLDL e triglicerídeos presentes no organismo. No entanto, quando em excesso, o colesterol também pode aumentar consideravelmente o risco para eventos cardiovasculares graves, como infarto e AVC (acidente vascular cerebral). Problemas decorrentes do aumento do colesterol tem sido algo tão recorrente, que diversas campanhas vêm alertando a respeito da importância de controlar os níveis de colesterol para uma vida saudável. Por outro lado, grande parte desses alimentos possuem um alto teor de gorduras, o que pode contribuir para o surgimento de diversos problemas de saúde, incluindo o aumento do colesterol.
Triglicerídeos altos também estão associados à esteatose hepática, um excesso de gordura acumulada no fígado. Além disso, podem causar pancreatite aguda, uma condição com sérios riscos de gerar complicações. Elas transportam o colesterol e um pouco de triglicerídeos pelo sangue, para armazená-los e também utilizá-los em biossínteses.